Özellikle 35 yaş ve üzerinde hamile kalmak, gebelik ve doğum süreci boyunca bazı sorumlulukları da almayı gerektirebilir. Bu sebeple ileri yaşta hamile kalanların dikkatli olması gereken bazı konular mevcuttur. Dikkat edilmesi gereken noktalardan bazıları ise şunlardır;
● Sağlık kontrolleri
● Beslenme
● Düzenli egzersiz ve aktif kalma
● Doktor kontrolleri
İleri yaştaki hamileliklerde daha dikkatli ve özenli bir bakıma ihtiyaç vardır. Gebelik öncesi, gebelik sırası ve doğum sonrası dönemlerinde doktorlarının önerilerine uymak ve sağlıklı yaşam tarzı tercihleri yapmak, bebeğin sağlıklı bir şekilde dünyaya gelmesine yardımcı olacaktır.
İleri yaştaki hamileliklerde anne adayının ve bebeğin sağlığı için dikkatli olunması gereken durumlar arasında; düşük riski, kromozom anomalileri, gebelik diyabeti, yüksek tansiyon, plasenta previa veya erken doğum riski mevcuttur.
Kadınların doğurganlık kapasitesi yaşla birlikte azaldığı için 35 yaşından sonra hamile kalmak zorlaşabilir. Çünkü yumurta rezervi azalır ve bu durum da yumurtlama işlemini daha az verimli hâle getirir. Bu sebeple düşük riski, yüksek tansiyon ve gebelik diyabeti riski de meydana gelebilir. İleri yaş gebelikte uzman doktor eşliğinde süreci ilerletmek çok daha verimli olacaktır.
Sağlıklı beslenmek, gebelik durumu olmadığında da sağlığınız için önemlidir. Bununla birlikte ileri yaştaki hamilelikte dikkat edilmesi gerekenler arasında sağlıklı beslenme de büyük bir paya sahiptir. Daha rahat doğum yapmak için protein, demir ve D vitamini alımına dikkat edilmesi gerekir. Ayrıca bebeğin omurgasının doğru şekilde oluşması için folik asit içeren yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller ve tahıllar da tercih edilmelidir. Bununla birlikte sıvı tüketimi de önemlidir.
Fiziksel aktiviteler, gebeler için önem taşır. Özellikle ileri yaşta hamilelik süreci yaşayan kişilerin yürüyüş, hamilelik yogası ve yüzme gibi sporları yapması önerilir.
Hamilelik süreci boyunca uzman doktorlar eşliğinde hareket etmek hem sizin hem de bebeğinizin sağlığı açısından son derece önemlidir. İleri yaş gebelik riskleri, doktor kontrollerini doğru şekilde sürdürerek en aza indirilebilir.
İleri yaş gebelikte dikkat edilmesi gerekenleri hem bebeğin hem de annenin durumuna göre belirleyebilirsiniz. Örneğin annede hamilelik diyabeti varsa bu durum bebeğin büyümesini etkileyebilir. Bu sebeple annenin kan şekeri seviyelerinin kontrol altında tutulması gerekir. Ayrıca ileri yaşta hamilelikte erken doğum riski daha yüksektir. Erken doğumun belirtileri arasında karın ağrısı, sırt ağrısı, pelvik baskı, vajinal kanama ve sulu akıntı yer alır. Tedavisi ise bebeğin gelişimi için gerekli ilaçlar ve cerrahi müdahaleyi içerebilir.
İleri yaştaki hamileliklerde, normal ya da sezaryen doğum seçenekleri arasında doktorun önerileri doğrultusunda karar verilmelidir. Ayrıca doğum yeri seçiminde de doktorun önerileri dikkate alınmalıdır.
Hamilelik dönemi, birçok fiziksel ve duygusal değişiklikle birlikte gelir ve bu değişiklikler stres seviyesini artırabilir. Stres sürecini yönetmek için yoga, meditasyon, hafif egzersizler, masaj ve yürüyüş gibi tekniklere başvurabilirsiniz.
Aile ve iş hayatı dengesinin gebelik sürecinde korunabilmesi için anne adaylarının kendilerine zaman ayırması gerekir. Bu süreçte iş yeri ile zorlandığınız konular hakkında açıkça konuşabilirsiniz. Partnerinizle de konuşarak, ev işleri ve bebek bakımı konusunda yardımlaşma planları yapabilirsiniz.
Doğum sonrası dönemde anne olan kişinin bedeni, hormonlar ve duygusal durumlar açısından birçok değişiklikle karşı karşıya kalır. Bu sebeple kişilerin doğum sonrası bakımına özen gösterilmelidir. Ayrıca ileri yaşta hamile kalan kişiler, destek alarak ve kendilerine zaman ayırarak da duygusal ve bedensel rahatlama yaşayabilirler.
Kaynaklar;
https://www.drfilizak.com/ileri-yas-gebeligi-ve-dikkat-edilmesi-gerekenler
https://hisarhospital.com/ileri-yaslardaysaniz-ve-gebelik-planliyorsaniz-bu-onerileri-dikkate-alin/
|
© 2022 - heryasta.org, Her Yaşta, AgeSA’nın sosyal sorumluluk projesidir.
