Deprem, her yaştan insan için ciddi bir risk oluşturur. Ancak, yaşlı bireyler için bu risk daha da büyüktür. Hareket kısıtlılığı, kronik hastalıklar ve acil durumlarda hızlı tepki verme zorlukları nedeniyle yaşlı bireylerin özel bir hazırlık yapması gerekmektedir. Bu yazıda, yaşlı bireyler için basit ve uygulanabilir deprem hazırlık çözümlerini ele alacağız.
Deprem anında ihtiyaç duyulabilecek temel malzemelerin önceden hazırlanması, hayati önem taşır. Yaşlı bireyler için özel olarak hazırlanmış bir deprem çantasının içeriğinde şu malzemeler bulunmalıdır:
● İlaçlar: Sürekli kullanılan ilaçlar en az 7 günlük dozda bulundurulmalıdır.
● Su ve Gıda: 72 saat boyunca yetebilecek hazır gıdalar ve su şişeleri.
● İletişim Araçları: Yedek şarj aleti, radyo ve düdük.
● Kişisel Belgeler: Kimlik, sağlık raporları ve acil durum iletişim bilgileri.
● Temel Hijyen Malzemeleri: Islak mendil, tuvalet kağıdı ve kişisel hijyen ürünleri.
● İlk Yardım Kiti: Bandaj, antiseptik solüsyon ve temel tıbbi malzemeler.
Bu çanta kolay ulaşılabilecek bir yerde tutulmalı ve düzenli olarak içeriği kontrol edilmelidir.
Yaşlı bireyler, özellikle yalnız yaşıyorlarsa, deprem sırasında çevrelerindeki insanların desteğine ihtiyaç duyabilirler. Aile bireyleri ve komşular, yaşlı bireylere yardımcı olmak için şu adımları izleyebilir:
● Düzenli İletişim: Acil durumlar için telefon numaraları paylaşılmalı.
● Güvenli Alanların Belirlenmesi: Yaşlı bireylerin evlerinde güvenli alanlar oluşturulmalı.
● Tahliye Planı Yapma: Deprem sonrası tahliye gerektiğinde, yaşlı bireylerin nasıl çıkacağı önceden belirlenmeli.
● Eğitim ve Tatbikat: Deprem anında ne yapılacağını yaşlı bireylerle önceden pratik yapmak hayat kurtarıcı olabilir.
Deprem anında yaşlı bireylerin güvenliğini sağlamak için alınabilecek bazı önlemler şunlardır:
● Eşyaların Sabitlenmesi: Dolaplar, raflar ve büyük eşyalar devrilmeyecek şekilde sabitlenmelidir.
● Acil Durum Çıkışları: Kapıların önü açık bırakılmalı, çıkış yolları engellenmemelidir.
● Elektrik ve Gaz Bağlantıları: Acil durumlarda kapanması için kolay erişilebilir olmalıdır.
● Aydınlatma ve Ulaşım Kolaylığı: El fenerleri ve gece lambaları kolay ulaşılabilir yerlere yerleştirilmelidir.
Bu basit önlemler, deprem sırasında yaşlı bireylerin daha az riskle karşılaşmasını sağlar.
Deprem sırasında ve sonrasında yaşlı bireylerin güvenliği için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır:
Deprem Sırasında:
● Sakin Kalın: Panik yapmadan, güvenli bir alana geçin.
● Başınızı Koruyun: Masa altına girerek veya sağlam bir duvarın yanına çömelerek başınızı koruyun.
● Pencerelerden Uzak Durun: Cam kırılmalarına karşı dikkatli olun.
Deprem Sonrasında:
● Hasarlı Binalardan Uzak Durun: Artçı sarsıntılar devam edebilir.
● Yetkililerin Talimatlarını Takip Edin: Yardım ekiplerinin yönlendirmelerine uyun.
● İletişim Kurun: Aile bireyleri ve acil durum ekipleriyle bağlantıya geçin.
Bu adımlar, yaşlı bireylerin deprem sürecini daha güvenli geçirmelerine yardımcı olacaktır.
Deprem sonrası psikolojik etkiler, özellikle yaşlı bireylerde daha yoğun hissedilebilir. Stresle başa çıkmak için şunlar yapılabilir:
● Sakinleştirici Nefes Egzersizleri: Derin nefes almak ve yavaşça vermek rahatlatıcı olabilir.
● Sosyal Destek Almak: Aile üyeleri ve dostlarla iletişim kurmak moral verir.
● Günlük Rutinlere Devam Etmek: Normal hayat düzenine dönmek psikolojik olarak rahatlatıcı olabilir.
● Profesyonel Yardım Almak: Eğer stres uzun süre devam ederse, bir uzmana danışılmalıdır.
Deprem, her yaştan insan için ciddi bir tehlike oluştursa da, yaşlı bireylerin özel ihtiyaçları göz önünde bulundurulmalıdır. Deprem öncesi alınacak önlemler, deprem sırasında doğru hareket etmek ve sonrasında stresle başa çıkmak için gerekli adımları bilmek, yaşlı bireylerin güvenliğini artıracaktır. Hazırlıklı olmak, yaşlı bireylerin bu tür afetlerde daha güvende olmasını sağlar.
Kaynaklar:
|
© 2025 - heryasta.org, Her Yaşta, AgeSA’nın sosyal sorumluluk projesidir.
