Sevgi, insanı bir kişiye ya da nesneye karşı ilgili ve bağlı yapan en içten duygu. Bu sebeple insanları hayata bağlayan başlıca duygu olarak biliniyor. Sevgi, gün içinde mutluluk salgılayarak daha sağlıklı bir hayat yaşamanıza olanak tanıyor.
Duygu, hayatı anlamamıza yardımcı olan bir olay, kimse ya da nesnenin insan iç dünyasında oluşturduğu hisse deniyor. Bu sebeple hislerimiz son derece önemli. İnsanların hayatına yön veren duyguların başında da aşk geliyor. Aşkın vücuttaki etkileri ise saymakla bitmiyor. Aşk, insanların daha az enfeksiyon kapmasına ve kanlarında daha fazla akyuvarın aktif olmasına yardımcı oluyor. Ayrıca sevgiyle birlikte gelen yatışma, sakinleşme ve huzur hâli de aynı şekilde kan basıncını düşürüyor. Bu da kalp krizi riskini ve stresi azaltıyor.
Duyguların davranışlara etkisi son derece fazla. Öfkeli anımızla sakin hâllerimiz birbirinden son derece farklı. Sevgi, insanların daha sakin ve tutarlı olmasına yardımcı oluyor. Bu sebeple duyguların vücuda etkileri de yadsınamaz bir gerçek.
Kalp sağlığını etkileyen faktörler arasında ilk olarak sinir ve stres yer alıyor. Aşırı strese maruz kalan insanlar, bedende oluşan stres hormonları sebebiyle kalp krizi gibi kardiyovasküler olaylar yaşayabiliyor. Ağır stres, kalp krizi riskini artarırken, temel olarak stres yüzünden gerçekleşen ve geçici bir kalp krizi olarak bilinen stres kardiyomiyopati riski de bu sebeple artıyor. Stres kardiyomiyopatisi halk arasında kırık kalp sendromu olarak da biliniyor. Kırık kalp sendromu belirtileri tipik kalp krizinde görülen belirtilere oldukça fazla benziyor. Bu hastalık da kalp krizi gibi göğüs ağrısı, nefes darlığı ve düşük kan basıncı gibi etkiler yaratıyor. Hatta bahsi geçen hastalık, konjestif kalp yetmezliği de ortaya çıkarabiliyor. Kırık kalp sendromu da kalp krizi gibi stres yaratan olaylar sonucunda ortaya çıkıyor. Ailede bir ölüm, tıbbi hastalık tanısı alma, ciddi finansal kayıp, aşırı öfke ve aile içi şiddet gibi durumlar kalp hastalıklarının ortaya çıkmasına sebebiyet veriyor. Ayrıca trafik kazası veya ağır travma oluşturan ciddi stres yüklü bir yaşantı da kalbi tehdit edebiliyor.
Aşkın faydaları öncelikle kalbi ve psikolojiyi düzeltmeyi sağlıyor. Aşk ve sevgi gibi güçlü ve temiz duygular gün içinde rahat ve mutlu hissetmenizi sağladığı için kalbi olumlu etkiliyor. Sevginin kalbe etkilerini sizler için sıraladık;
Tansiyonu düşürüyor
Damarları koruyor
Uyku kalitesini artırıyor
Stres hormonunu azaltıyor
Şeker ve kolesterol değerlerinde düzeltiyor
Kalp krizi riskini düşürüyor
Sıraladığımız faydalardan çok daha fazlasını veren sevgi ve aşk, hayatınızın rahat ve mutlu geçmesine olanak tanıyor. Kişiye huzur verecek aile, hayvan ve doğa sevgisi de insanın mutlu yaşamasına imkân sağlıyor.
Sevgi, yarattığı histen dolayı birçok olayı olumlu görmemize yardımcı oluyor. Gün içindeki stres ve karmaşa huzurlu hissettiğimizde çok daha az düşünülüyor. Aşkın etkileri arasında uzun yaşama isteği ve mutlu hissetme yer alıyor. Sevgi, gün içindeki hayatı etkilediği için her daim kendisini hissettiren bir duygudur.
Evcil hayvanlar, çocukların ve yetişkinlerin hayatında dost tavırlarıyla yer aldığı için gün içindeki stresin azalmasına yardımcı oluyor. Hayvanlar, karşılık beklemeden sevgi verdiklerinden dolayı insanların hayatında olumlu bir etkiye sebebiyet veriyor. Evcil hayvanlarla yaşamak, yoğun bir günün sonunda tüm stresi atmanıza yardımcı olduğu için kalbe de fayda sağlıyor.
|
© 2022 - heryasta.org, Her Yaşta, AgeSA’nın sosyal sorumluluk projesidir.
